L'estate è arrivata... e con essa arrivano le vacanze, le rimpatriate, i viaggi, le feste... L'energia di questa stagione è molto attiva e ci spinge a interagire con gli altri, a confrontarci con il mondo esterno, a muoverci... Ecco alcune idee che renderanno più facili i vostri pasti estivi per godervi appieno le vacanze.
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Estate
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Quali ingredienti utilizzare per una dieta estiva equilibrata?
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Come rimanere completamente idratati in estate
Idratazione non significa bere grandi quantità di acqua. L'acqua è un nutriente essenziale, ma non è presente solo nel liquido chiaro che beviamo regolarmente. È importante sapere quali sono le nostre reali esigenze.
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Consigli per affrontare la fine dell'estate
La fine dell'estate è un momento per "mettere a terra", per tornare al nostro centro, per radicarsi bene e prepararsi per la nuova stagione che ci aspetta.
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9 Bevande estive fatte in casa e idratanti
In estate abbiamo bisogno di un'idratazione extra. L'esposizione al sole e lo sport sono due delle attività che ci disidratano di più e favoriscono la perdita di minerali.
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Pianifica i tuoi pasti estivi
Con il cambiare delle stagioni, cambiano anche le condizioni in cui crescono gli ortaggi e la frutta. Quando arriva l'estate, il messaggio è chiaro: il cibo dovrebbe contenere più liquidi per rinfrescarci e idratarci.
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Ricettario estivo e vegano
Aún queda mucho verano y con este calor a veces no sabemos qué cocinar, por eso te hemos preparado un recetario lleno de opciones refrescantes para que el verano esté lleno de platos apetecibles.
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Prendetevi cura della vostra digestione in estate
En verano, las comidas rápidas, fuera de casa, con ingredientes y sabores a los que no estamos acostumbrados, hacen que nuestro sistema digestivo se resienta.
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Idee di ricette estive con cereali e legumi
Ahora que ha comenzado el verano y que podemos salir al campo y a la playa, seguro que lo que menos te apetece es pasar mucho tiempo en la cocina. Este mes te propongo ideas para amortizar cocciones y planificar tu menú semanal con pocos ingredientes
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3 ricette estive con i cereali
Los cereales integrales son fuente de energía y vitalidad. Su aporte permanece durante largo tiempo en el organismo. Cuando preparamos cereales en forma de ensaladas, se pueden hacer para uno o varios días, sabiendo que al día siguiente aun están más sabrosas.
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Idee per gazpachos e zuppe fredde estive
Quando arriva l'estate, sembra che vogliamo mangiare solo cibi freddi e freschi, gelati, cibi crudi e tanta frutta.
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7 Snacks remineralizantes para este verano
En verano, y especialmente si haces deporte o alguna actividad física fuerte, necesitas remineralizar. La hidratación durante y después de la exposición al sol, así como cuando realizamos deporte es fundamental, pero no suficiente.
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Este verano, ayuda a prevenir la cistitis
El verano es la época del año en la que se producen más infecciones de orina. El calor y la humedad parecen ser los responsables de un aumento de cistitis en los meses estivales.