Suggerimenti di Finestra

Il gusto amaro, presente nei cibi arrostiti: cicoria, dente di leone, cicoria e altre verdure, è tonico per il fegato e le funzioni cardiovascolari.

In estate abbiamo bisogno di un'idratazione extra. L'esposizione al sole e lo sport sono due delle attività che ci disidratano di più e favoriscono la perdita di minerali.

Circa il 25% della popolazione soffre di anemia, spesso senza nemmeno esserne consapevole.

La digestione a livello meccanico e organico è il processo di trasformazione del cibo ingerito in sostanze più semplici chiamate nutrienti. A livello fisico, il cibo promuove la salute o la malattia nel corpo.

Un buon sonno è essenziale per la nostra salute. Durante il riposo il nostro corpo si rigenera, il sistema cardiovascolare si riposa, il sistema immunitario si rafforza e aumentano gli ormoni che riducono l'appetito e quelli che migliorano il tono muscolare e la fertilità.

Oggi parliamo di due condimenti che, oltre a dare sapore, forniscono tutte le loro proprietà ai vostri piatti. Queste due radici sono molto benefiche, medicinali e forniscono una grande ricchezza gastronomica. Vogliamo anche darvi delle idee su come utilizzarli nei vostri pasti quotidiani.

Oggi, nel giorno dell'abbraccio, non possiamo fare a meno di pensare a tutti gli abbracci che non ci siamo dati quest'anno. Siamo in un periodo molto difficile, in cui la distanza si fa sentire ogni giorno. Ecco perché vi proponiamo 5 ricette molto originali e facili da preparare per condividere la merenda con tutta la famiglia. Avete il coraggio di mettervi in cucina e creare queste meraviglie?

Un buon modo per concludere l'anno è un buon pasto e l'introduzione di nuovi ingredienti per voi. Oggi vi proponiamo 5 antipasti top da preparare in questo giorno speciale. Il paté di verdure è sempre una buona opzione.

Quest'anno il Natale sarà speciale. Stiamo vivendo momenti che non avremmo mai potuto immaginare e probabilmente stiamo provando emozioni che non abbiamo mai provato prima o che avevamo nascosto.

Durante i freddi mesi invernali il bioritmo della natura si calma e va in riposo. Secondo la Macrobiotica, in questo periodo dell'anno lo yin predomina sullo yang. Pertanto, dovremmo usare l'energia yang con saggezza. È importante andare a letto presto e alzarsi quando sorge il sole. L'attività mentale deve essere mantenuta in uno stato di calma, la temperatura corporea deve essere mantenuta calda e il freddo deve essere evitato. I reni, la vescica e l'apparato riproduttivo sono molto colpiti dal freddo e quindi è importante...

Probiotici, prebiotici, microbiota, salute dell'intestino, sistema immunitario... probabilmente avete già sentito tutti questi termini e forse siete un po' confusi su cosa sia ognuno di essi e su come siano collegati. Li presenteremo in modo semplice, in modo che sia chiara la loro funzione e il loro legame.

Quando il sistema immunitario è sano, aiuta il nostro organismo a riconoscere questi invasori e a tenerli lontani dal nostro corpo.