In menopausa e pre-menopausa dovremmo nutrirci considerando più i valori energetici emozionali: evitando carne, pollame e cibi cotti e, in generale, tutto ciò che è molto secco e disidratato, evitando il molto yang e lo yin estremo: zuccheri semplici, cibi germogliati, con ormoni aggiunti...
Il tuo momento bio
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Suggerimenti di Finestra
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Dieta in menopausa
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Abbiamo bisogno di dolcezza, ma non di zucchero
Il dolce è il gusto per eccellenza, presente in così tanti alimenti che almeno il 70% di ciò che mangiamo dovrebbe avere questo sapore in sottofondo. Forse state già portando le mani alla testa, ma...
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Guida definitiva ai nutrienti
Il nostro corpo ha bisogno di certe sostanze per funzionare correttamente. Queste sostanze sono i macro e micro nutrienti che sono responsabili della copertura dei nostri bisogni energetici, funzionali e strutturali.
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Dai una spinta al tuo sistema immunitario con l'alimentazione
Si parla molto del sistema immunitario in questi giorni e molto poco di quello che si può fare per migliorarlo. Il sistema immunitario è la difesa naturale del nostro corpo contro organismi infettivi come batteri, virus, funghi o sostanze chimiche, e deve essere in equilibrio per reagire correttamente.
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Tutto quello che dovresti sapere sull'astenia primaverile
La mancanza di vitalità o le allergie al polline e agli acari della polvere, tra gli altri, sono molto comuni durante la primavera. In realtà, queste disfunzioni stagionali sono il riflesso di un sistema immunitario debole che non funziona correttamente.
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Stiamo parlando di calcio vegetale
Vi sarà stato detto che per avere ossa forti è necessario bere latte. Tuttavia, non sono i latticini di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere una buona densità ossea; ciò di cui ha bisogno è il CALCIO.
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Bilanciare il corpo in modo sano
Bilanciare il peso in modo sano non si riferisce in nessun momento a un canone estetico che risponde a un mondo aggressivo dove cerchiamo di soddisfare un'immagine che crea schiavitù ed è scollegata dalla nostra realtà.