El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.
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Alimentación de invierno
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¿No consigues entrar en calor en invierno?
Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.
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La menopausia y el exceso de estrógenos
La menopausia, el cese de la menstruación, tiene una correlación fisiológica con la disminución de la secreción de estrógenos por la perdida de la función folicular. El climaterio es la fase de transición entre la etapa reproductora y la no reproductora de la mujer. Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona.
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¿Cómo se reciclan los monomateriales?
De media un consumidor deposita al año 18,8 kg de residuos en el contenedor amarillo, pero no todos los envases de este contenedor se pueden reciclar correctamente ya que la mayoría están compuestos por más de una materia, hecho que dificulta y hace más complejo el reciclaje.
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La energía de otoño y los órganos que debemos cuidar en esta estación
La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.
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Alimentación de otoño y emociones
Empieza a caer la tarde mucho más pronto, los días se acortan, las horas de calor disminuyen, el aire empieza a transformarse de calor a frío. En la memoria quedaron los días de playa, los helados y batidos refrescantes, ya ha llegado el otoño.
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¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.
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Come posso prendermi cura della mia pelle in estate?
Con l'arrivo dell'estate, una delle parti più esposte e vulnerabili del nostro corpo è la pelle. Il sole, l'umidità, il sale marino o il cloro delle piscine possono danneggiare questa zona sensibile che richiede una cura particolare. È l'organo più grande del nostro corpo e deve essere mantenuto in uno stato di salute,
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Quali ingredienti utilizzare per una dieta estiva equilibrata?
L'estate è arrivata... e con essa arrivano le vacanze, le rimpatriate, i viaggi, le feste... L'energia di questa stagione è molto attiva e ci spinge a interagire con gli altri, a confrontarci con il mondo esterno, a muoverci... Ecco alcune idee che renderanno più facili i vostri pasti estivi per godervi appieno le vacanze.
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Come rimanere completamente idratati in estate
Idratazione non significa bere grandi quantità di acqua. L'acqua è un nutriente essenziale, ma non è presente solo nel liquido chiaro che beviamo regolarmente. È importante sapere quali sono le nostre reali esigenze.
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Prendetevi cura della vostra pelle con gli antiossidanti
Avrete probabilmente sentito parlare degli antiossidanti e della loro importanza per prevenire l'invecchiamento. Oltre a rallentare l'invecchiamento, questi piccoli tesori sono responsabili di molti aspetti del vostro benessere.
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Bilanciare il corpo in modo sano
Bilanciare il peso in modo sano non si riferisce in nessun momento a un canone estetico che risponde a un mondo aggressivo dove cerchiamo di soddisfare un'immagine che crea schiavitù ed è scollegata dalla nostra realtà.